Blog

No puedo evitar pensar en todas las experiencias que me han llevado a perdonar; ahora mismo viviendo una; considero que mi bienestar, mi paz y mi tranquilidad son un pilar para tener una vida plena. Todos merecemos estar en un estado de plenitud y felicidad.

En ocasiones o en la mayoría es algo que como ser humano cuesta trabajo, pero me atrevo a decir que es posible si lo ocurrido lo integramos en nuestra experiencia y aprendizaje de vida.

El perdón es una muestra de amor hacia nosotros mismos, de autocuidado y de transcendencia. Ya que nos conduce a estar más conscientes y entrar a un estado de libertad, y dejar atrás aquello que nos ha dañado, que nos enoja, que nos mantiene en el pasado. El perdón es una forma auto sanadora de continuar con nuestras vidas.

Es una forma de liberar tantos cúmulos de energía que no se ha expresado y que le hacen daño a nuestro cuerpo, nuestra mente y a nuestro espíritu.

Todos tenemos un conjunto de ideas preconcebidas sobre el perdón, ideas que van acompañadas de sentimientos que las mantienen firmemente arraigadas. Nuestro concepto de perdón puede provocar dos cosas: o bien imposibilitarnos, limitando nuestra capacidad para la claridad y la alegría, o bien animarnos, ofreciéndonos una manera de dejar atrás el pasado y ser libres para vivir con mayor paz y felicidad. (Casarjain, 1992)

Definitivamente no creo que una persona a la que le cuesta trabajo perdonar sea mala o este mal simplemente hay que ayudarla con su proceso para que pueda desbloquear aquello que esta dentro de su ser.

El perdonar es mirar cara a cara mis demonios y ver como se esfuman y revelan que como mi propia energía vital. Es comenzar a despertar mi sensibilidad, mi vulnerabilidad a la vida, y recordar que soy un ser vivo expuesto al mundo, conectado e interrelacionado con todos los demás seres. ( Fromm et al, 1990)

¿Existirá algo que sea imperdonable?

No lo sé, porque me atrevo a decir que habrá personas que puedan perdonar situaciones que quiza otras no podrían. Dependerá de cada quien si así lo desea.

Pasos para perdonar:

¿Te gustaría liberarte? ¿Cómo seria tu vida si te atrevieras a perdonar? ¿Cómo te sentirías si lograras perdonar? .

1. Reconoce tus sentimientos

Cuando nos encontramos en una situación donde nos han lastimado, se presentan demasiadas emociones enojo, tristeza, miedo, etc. Nos sentimos rebasados, si te atreves a reconocer el daño causado, reconocer lo que sientes, sentirlo en tu cuerpo y no ocultar tu dolor; afrontándolo podrás llevarte a tu propio bienestar. Permítete Sentir

2. Trabaja en ti

Después de reconocer tu dolor sería bueno que hicieras un viaje a tu interior, que vieras dentro de ti que es lo que duele, ¿Será que esa circunstancia te conecta con algo de tu pasado?, ¿Será que pensabas que esa persona era incapaz de dañarte?, ¿Será que comienzas a ver al otro como falible? Haz ese recorrido dentro de ti. Reconoce a donde te lleva esta situación.

3. No esperes nada a cambio.

Podría ser que la persona o personas que te han lastimo no estuvieran conscientes de que lo te han hecho o podría ser que no lo consideren importante y no te pidan perdón por sus acciones. No te agobies esperando que lo hagan; sino no pasa recuerda que el perdón es un regalo de ti para ti para tu bienestar. Es una muestra de amor a ti mismo.

4. Retoma tu vida

Ha llegado el momento de acomodar esa circunstancia en las experiencias de vida y aprendizajes para poder seguir adelante, ver que fue lo que te hizo aprender y de que forma creciste y transcendiste esta situación para así darle otro significado. Que esa circunstancia no te defina, eres mucho más que lo que te ha pasado.

Tomar la responsabilidad es dejar las culpas a un lado. No nos sirve seguir buscando culpables, hoy es el momento de mirar hacia adelante y construirnos una nueva vida a partir de nosotros mismos, con lo que somos, con lo que tenemos y con lo que podemos rescatar y revivir en el proceso de crecimiento. ( Medina de Wit, 2018)

Referencias.

1. Casarjian, R. (2012). Perdonar. Una decisión valiente que nos taera la paz interior. ( 1th ed.). Aribu: Ediciones Urano.

2. Fromm; Trungpa; Needman. La personalidad Saludable y Madurez. En Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt (Comp.) (2006). Compilación de Artículos de Psicología Humanista. Vol. 2

3. Medina de Wit, Aura. Amor ... ¿ o codependencia? 1ra. Edición (2018). Editorial Penguin Random House.